Salad - Greek Orzo Prepared

Salad - Greek Orzo Prepared - Salad - Greek Orzo Prepared

Portionsgröße:
1 cup
330Kcal
52%43gKohlenhydrate
36%13gFette
12%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,670 cal
330 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g
13 / 67gübrig
Natrium1,770g
530 / 2,300gübrig
Cholesterin285g
15 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate43 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette13 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium530 mg
Kalium-- mg
Cholesterin15 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C70 %
Kalzium10 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

330 Kalorien

50Minuten von Radfahren
33Minuten von Laufen
2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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