Pellegrino's Tuna Chef

Pellegrino's Tuna Chef - Salad

Portionsgröße:
1 salad
560Kcal
18%26gKohlenhydrate
57%36gFette
25%36gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal
560 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette31g
36 / 67gübrig
Natrium750g
1,550 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate26 g
Ballaststoffe3 g
Zucker-- g
Fette36 g
Gesättigte12 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein36 g
Natrium1550 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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