Roti-home Made

Roti-home Made - Roti-home Made

Portionsgröße:
1 roti

140

Kcal

65%

20g

Kohlenhydrate

22%

3g

Fette

13%

4g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,860 cal

140 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g

3 / 67gübrig

Natrium2,060g

240 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette3 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette-- g
Protein4 g
Natrium240 mg
Kalium-- mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C2 %
Kalzium2 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

140 Kalorien

21

Minuten von Radfahren

14

Minuten von Laufen

51

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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