SMC

SMC - Rosca Creme

Portionsgröße:

262Kcal

83%50gKohlenhydrate

7%2gFette

10%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,738 cal

262 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate50 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette2 g

Gesättigte1 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein6 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

262 Kalorien

40Minuten von Radfahren

26Minuten von Laufen

1.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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