Toojays

Toojays - Roasted Vegetable Wrap

Portionsgröße:
1 wrap
650Kcal
56%95gKohlenhydrate
30%23gFette
14%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,350 cal
650 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette44g
23 / 67gübrig
Natrium580g
1,720 / 2,300gübrig
Cholesterin270g
30 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate95 g
Ballaststoffe12 g
Zucker34 g
Fette23 g
Gesättigte10 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein23 g
Natrium1720 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

650 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1.1Stunden von Laufen
3.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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