Generic

Generic - Roast Beef Roll Ups

Portionsgröße:
1 Tortilla 8"
325Kcal
34%29gKohlenhydrate
26%10gFette
40%34gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,675 cal
325 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,600g
700 / 2,300gübrig
Cholesterin220g
80 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette10 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette-- g
Protein34 g
Natrium700 mg
Kalium46 mg
Cholesterin80 mg
Vitamin A9 %
Vitamin C24 %
Kalzium13 %
Eisen12 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

325 Kalorien

49Minuten von Radfahren
33Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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