Kitchen Classics

Kitchen Classics - Reuben Sandwich

Portionsgröße:

280Kcal

34%24gKohlenhydrate

45%14gFette

21%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,720 cal

280 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette53g

14 / 67gübrig

Natrium1,280g

1,020 / 2,300gübrig

Cholesterin245g

55 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate24 g

Ballaststoffe1 g

Zucker4 g

Fette14 g

Gesättigte5 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette0 g

Protein15 g

Natrium1020 mg

Kalium179 mg

Cholesterin55 mg

Vitamin A2 %

Vitamin C2 %

Kalzium15 %

Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

280 Kalorien

43Minuten von Radfahren

28Minuten von Laufen

1.7Stunden von Putzen

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