Echo Hill Country Tore

Echo Hill Country Tore - Raw, Whole Brazil Nuts

Portionsgröße:
30 gram
186Kcal
8%4gKohlenhydrate
84%19gFette
8%4gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,814 cal
186 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g
19 / 67gübrig
Natrium2,299g
1 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe2 g
Zucker1 g
Fette19 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein4 g
Natrium1 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium4 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

186 Kalorien

28Minuten von Radfahren
19Minuten von Laufen
1.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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