Bestätigt

Coconut

Raw

Portionsgröße:
283

Kcal

16%

12g

Kohlenhydrate
80%

27g

Fette
4%

3g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1717 Kcal
283/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette40 g
27/67gübrig
Natrium2284 mg
16/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
7 g
Zucker
5 g
Fette
27 g
Gesättigte
24 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
3 g
Natrium
16 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
4 %
Kalzium
1 %
Eisen
11 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

283 Kalorien

cycling image43Minuten Radfahren
running image28Minuten Laufen
cleaning image1.7Stunden Putzen

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