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Ref:13-331.uk.cofid.2015 - *#raisins.

Portionsgröße:
100 g

272

Kcal

97%

69g

Kohlenhydrate

0%

--

Fette

3%

2g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,728 cal

272 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g

-- / 67gübrig

Natrium2,240g

60 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate69 g
Ballaststoffe-- g
Zucker69 g
Fette0 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein2 g
Natrium60 mg
Kalium1020 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C1 %
Kalzium46 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

272 Kalorien

41

Minuten von Radfahren

27

Minuten von Laufen

1.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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