Jamie Oliver 5 Ingredients

Jamie Oliver 5 Ingredients - Quick Steak Stir-fry

Portionsgröße:
1 plate
325Kcal
10%8gKohlenhydrate
49%17gFette
41%32gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,675 cal
325 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g
17 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe0 g
Zucker5 g
Fette17 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein32 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

325 Kalorien

49Minuten von Radfahren
33Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

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