Schneiders Lorraine Ham & Cheese Quiche

Schneiders Lorraine Ham & Cheese Quiche - Quiche

Portionsgröße:
0.2 quiche (136 grams)

320

Kcal

31%

25g

Kohlenhydrate

51%

18g

Fette

18%

14g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,680 cal

320 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette49g

18 / 67gübrig

Natrium1,780g

520 / 2,300gübrig

Cholesterin240g

60 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate25 g
Ballaststoffe3 g
Zucker5 g
Fette18 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein14 g
Natrium520 mg
Kalium0 mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C0 %
Kalzium20 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

320 Kalorien

49

Minuten von Radfahren

32

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration