snack queso pera y bocadillo

snack queso pera y bocadillo - queso y bocadillo

Portionsgröße:
61 gr
170Kcal
52%22gKohlenhydrate
32%6gFette
16%7gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal
170 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,120g
180 / 2,300gübrig
Cholesterin290g
10 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe1 g
Zucker20 g
Fette6 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein7 g
Natrium180 mg
Kalium0 mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C60 %
Kalzium15 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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