snack queso pera y bocadillo

queso y bocadillo

Portionsgröße:
170

Kcal

52%

22g

Kohlenhydrate
32%

6g

Fette
16%

7g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1830 Kcal

170/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette61 g
6/67gübrig
Natrium2120 mg
180/2300mgübrig
Cholesterin290 mg
10/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
22 g
Ballaststoffe
1 g
Zucker
20 g
Fette
6 g
Gesättigte
5 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
7 g
Natrium
180 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
10 mg
Vitamin A
10 %
Vitamin C
60 %
Kalzium
15 %
Eisen
0 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

cycling image26Minuten Radfahren
running image17Minuten Laufen
cleaning image1Stunde Putzen

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