Quesadillo

Queso pera relleno de bocadillo

Portionsgröße:
180

Kcal

40%

19g

Kohlenhydrate
33%

7g

Fette
27%

13g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1820 Kcal

180/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette60 g
7/67gübrig
Natrium2000 mg
300/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
12 g
Fette
7 g
Gesättigte
5 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
13 g
Natrium
300 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
0 %
Eisen
0 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

180 Kalorien

cycling image27Minuten Radfahren
running image18Minuten Laufen
cleaning image1.1Stunden Putzen

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