Queso Fresco

Queso Fresco Genérico

Portionsgröße:

310

Kcal

3%

2.5g

Kohlenhydrate
71%

24g

Fette
26%

20g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1690 Kcal
310/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette43 g
24/67gübrig
Natrium1596 mg
704/2300mgübrig
Cholesterin230 mg
70/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
2.5 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
1.9 g
Fette
24 g
Gesättigte
14 g
Mehrfach ungesättigte
1.1 g
Einfach ungesättigte
6 g
Transfette
0.9 g
Eiweiß
20 g
Natrium
704 mg
Kalium
126 mg
Cholesterin
70 mg
Vitamin A
17.4 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
69 %
Eisen
1 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

cycling image47Minuten Radfahren
running image31Minuten Laufen
cleaning image1.9Stunden Putzen

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