Peslac

Peslac - Quesadillo (Queso Pera Y Bocadillo)

160Kcal

51%20gKohlenhydrate

34%6gFette

15%6gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,840 cal

160 / 2,000 calübrig

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,120g

180 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe1 g

Zucker16 g

Fette6 g

Gesättigte4 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette0 g

Protein6 g

Natrium180 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium25 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

160 Kalorien

24Minuten von Radfahren

16Minuten von Laufen

58Minuten von Putzen