Sprouts

Pumpkin seed flax granola

Portionsgröße:
260

Kcal

56%

36g

Kohlenhydrate
35%

10g

Fette
9%

6g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1740 Kcal

260/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette57 g
10/67gübrig
Natrium2150 mg
150/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
36 g
Ballaststoffe
5 g
Zucker
10 g
Fette
10 g
Gesättigte
1.5 g
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
0 g
Eiweiß
6 g
Natrium
150 mg
Kalium
--
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
2 %
Eisen
10 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

260 Kalorien

cycling image39Minuten Radfahren
running image26Minuten Laufen
cleaning image1.5Stunden Putzen

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