Gina Skinny Taste

Gina Skinny Taste - Pumpkin Pancakes (Modified)

Portionsgröße:
1 pancake
142Kcal
55%18gKohlenhydrate
21%3gFette
24%8gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,858 cal
142 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium2,173g
127 / 2,300gübrig
Cholesterin230g
70 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate18 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette3 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein8 g
Natrium127 mg
Kalium-- mg
Cholesterin70 mg
Vitamin A27 %
Vitamin C1 %
Kalzium12 %
Eisen9 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

142 Kalorien

21Minuten von Radfahren
14Minuten von Laufen
52Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration