Generic

Pumpkin Flax Granola

Portionsgröße:
0.75 cup (1 NLEA serving)
256Kcal
56%36gKohlenhydrate
35%10gFette
9%6gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,744 cal
256 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium2,260g
40 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe4 g
Zucker9 g
Fette10 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte4 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium40 mg
Kalium160 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen12 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

256 Kalorien

39Minuten von Radfahren
26Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

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