Southwest Turkey Ciabatta

Southwest Turkey Ciabatta - Provisions On Demand

Portionsgröße:
1 sandwich

310

Kcal

54%

42g

Kohlenhydrate

17%

6g

Fette

28%

22g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal

310 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium867g

1,433 / 2,300gübrig

Cholesterin260g

40 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate42 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette6 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein22 g
Natrium1433 mg
Kalium0 mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A31 %
Vitamin C12 %
Kalzium5 %
Eisen18 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

47

Minuten von Radfahren

31

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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