Perfect Fit

Perfect Fit - Protein Pancake

Portionsgröße:
1 pancake

193

Kcal

45%

22g

Kohlenhydrate

9%

2g

Fette

45%

22g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,807 cal

193 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe8 g
Zucker-- g
Fette2 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

193 Kalorien

29

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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