Franz

Franz - Potato Rolls

Portionsgröße:
1 roll
120Kcal
78%22gKohlenhydrate
8%1gFette
14%4gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,880 cal
120 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium2,100g
200 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette1 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein4 g
Natrium200 mg
Kalium-- mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium2 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

120 Kalorien

18Minuten von Radfahren
12Minuten von Laufen
44Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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