European Sausage

European Sausage - Polish Garlic

Portionsgröße:
1 sausage
220Kcal
7%4gKohlenhydrate
67%16gFette
26%14gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,780 cal
220 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g
16 / 67gübrig
Natrium1,690g
610 / 2,300gübrig
Cholesterin245g
55 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe-- g
Zucker1 g
Fette16 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte7 g
Transfette-- g
Protein14 g
Natrium610 mg
Kalium260 mg
Cholesterin55 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C-- %
Kalzium1 %
Eisen7 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

220 Kalorien

33Minuten von Radfahren
22Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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