Rustica

Rustica - Pizza Vegetarienne

Portionsgröße:
200 g

390

Kcal

52%

52g

Kohlenhydrate

38%

17g

Fette

10%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,610 cal

390 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette50g

17 / 67gübrig

Natrium950g

1,350 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe3 g
Zucker6 g
Fette17 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium1350 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C20 %
Kalzium8 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

390 Kalorien

59

Minuten von Radfahren

39

Minuten von Laufen

2.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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