Emilia

Emilia - Pizza Rustica

Portionsgröße:
200 grams

430

Kcal

62%

66g

Kohlenhydrate

23%

11g

Fette

15%

16g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,570 cal

430 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette56g

11 / 67gübrig

Natrium1,300g

1,000 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate66 g
Ballaststoffe-- g
Zucker5 g
Fette11 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein16 g
Natrium1000 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

430 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

44

Minuten von Laufen

2.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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