Wonderfuls

Wonderfuls - Pistachios

Portionsgröße:
0.5 c
160Kcal
18%8gKohlenhydrate
69%14gFette
13%6gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,840 cal
160 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium2,140g
160 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe3 g
Zucker2 g
Fette14 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte4 g
Einfach ungesättigte7 g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium160 mg
Kalium310 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C0 %
Kalzium4 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

160 Kalorien

24Minuten von Radfahren
16Minuten von Laufen
58Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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