Franz

Franz - Pioneer Rolls

Portionsgröße:
1 roll (90g)

200

Kcal

78%

37g

Kohlenhydrate

9%

2g

Fette

13%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal

200 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium1,940g

360 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate37 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette2 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette-- g
Protein6 g
Natrium360 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30

Minuten von Radfahren

20

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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