Usda 10104.r28

Usda 10104.r28 - Pig Pork, Heart, Cooked, Braised (Complete Data)

Portionsgröße:
100 g
148Kcal
0%--Kohlenhydrate
33%5gFette
67%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,852 cal
148 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,265g
35 / 2,300gübrig
Cholesterin79g
221 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette5 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein23 g
Natrium35 mg
Kalium206 mg
Cholesterin221 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C3 %
Kalzium7 %
Eisen32 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

148 Kalorien

22Minuten von Radfahren
15Minuten von Laufen
54Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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