Continente

Continente - Pão com Atum e Ovo

Portionsgröße:
100 gr

176

Kcal

51%

21g

Kohlenhydrate

22%

4g

Fette

27%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,824 cal

176 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette4 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein11 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

176 Kalorien

27

Minuten von Radfahren

18

Minuten von Laufen

1

Stunde von Putzen
Rezepte & Inspiration

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