Homemade

Homemade - Panjiri/multi-seeds & Nuts Biscuits

Portionsgröße:
80 g

370

Kcal

42%

38g

Kohlenhydrate

47%

19g

Fette

11%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,630 cal

370 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g

19 / 67gübrig

Natrium2,190g

110 / 2,300gübrig

Cholesterin277g

23 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoffe5 g
Zucker23 g
Fette19 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium110 mg
Kalium185 mg
Cholesterin23 mg
Vitamin A5 %
Vitamin C35 %
Kalzium4 %
Eisen12 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

370 Kalorien

56

Minuten von Radfahren

37

Minuten von Laufen

2.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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