Weight Watchers - Smart Ones

Weight Watchers - Smart Ones - Panini

Portionsgröße:
1 package
340Kcal
47%40gKohlenhydrate
32%12gFette
21%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,660 cal
340 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g
12 / 67gübrig
Natrium1,700g
600 / 2,300gübrig
Cholesterin290g
10 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate40 g
Ballaststoffe6 g
Zucker3 g
Fette12 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium600 mg
Kalium300 mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

340 Kalorien

52Minuten von Radfahren
34Minuten von Laufen
2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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