Social Suppers

Social Suppers - Pacific Rim Beef

Portionsgröße:
1 portion

223

Kcal

22%

13g

Kohlenhydrate

35%

9g

Fette

43%

25g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,777 cal

223 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g

9 / 67gübrig

Natrium1,984g

316 / 2,300gübrig

Cholesterin236g

64 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe1 g
Zucker-- g
Fette9 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium316 mg
Kalium-- mg
Cholesterin64 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

223 Kalorien

34

Minuten von Radfahren

22

Minuten von Laufen

1.3

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration