Subway

Subway - Oven Roasted Chicken on 9grain Wheat With White Cheese

Portionsgröße:
236 g
370Kcal
48%46gKohlenhydrate
24%10gFette
28%27gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,630 cal
370 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,640g
660 / 2,300gübrig
Cholesterin240g
60 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe5 g
Zucker8 g
Fette10 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein27 g
Natrium660 mg
Kalium-- mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C35 %
Kalzium45 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

370 Kalorien

56Minuten von Radfahren
37Minuten von Laufen
2.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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