Subway

Subway - Oven Roasted Chicken Footlong (Wheat, Swiss, Sweet Onion Sauce)

Portionsgröße:
408 g
740Kcal
48%91gKohlenhydrate
23%19gFette
29%54gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,260 cal
740 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g
19 / 67gübrig
Natrium1,020g
1,280 / 2,300gübrig
Cholesterin185g
115 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate91 g
Ballaststoffe9 g
Zucker16 g
Fette19 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein54 g
Natrium1280 mg
Kalium0 mg
Cholesterin115 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C40 %
Kalzium90 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

740 Kalorien

1.8Stunden von Radfahren
1.2Stunden von Laufen
4.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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