Subway

Subway - Oven Roasted Chicken Footlong Wheat

Portionsgröße:
515 g
940Kcal
41%93gKohlenhydrate
37%38gFette
22%51gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,060 cal
940 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette29g
38 / 67gübrig
Natrium280g
2,020 / 2,300gübrig
Cholesterin170g
130 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate93 g
Ballaststoffe11 g
Zucker16 g
Fette38 g
Gesättigte11 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein51 g
Natrium2020 mg
Kalium-- mg
Cholesterin130 mg
Vitamin A50 %
Vitamin C60 %
Kalzium90 %
Eisen35 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

940 Kalorien

2.4Stunden von Radfahren
1.6Stunden von Laufen
5.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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