Subway

Subway - Oven Roasted Chicken Footlong on Wheat With Sweet Onion

Portionsgröße:
1 Sandwich
700Kcal
61%106gKohlenhydrate
13%10gFette
26%46gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,300 cal
700 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium900g
1,400 / 2,300gübrig
Cholesterin210g
90 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate106 g
Ballaststoffe10 g
Zucker29 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein46 g
Natrium1400 mg
Kalium-- mg
Cholesterin90 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C45 %
Kalzium60 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

700 Kalorien

1.7Stunden von Radfahren
1.1Stunden von Laufen
4.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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