Subway

Subway - Oven Roasted Chicken Footlong

Portionsgröße:
12 "
640Kcal
58%94gKohlenhydrate
14%10gFette
28%46gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,360 cal
640 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,080g
1,220 / 2,300gübrig
Cholesterin210g
90 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate94 g
Ballaststoffe10 g
Zucker16 g
Fette10 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein46 g
Natrium1220 mg
Kalium0 mg
Cholesterin90 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C60 %
Kalzium60 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

640 Kalorien

1.6Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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