Subway

Subway - Oven Roasted Chicken 9grain Wheat No Cheese No Sauce

Portionsgröße:
546 g (footlong)
790Kcal
49%100gKohlenhydrate
28%25gFette
23%47gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,210 cal
790 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette42g
25 / 67gübrig
Natrium960g
1,340 / 2,300gübrig
Cholesterin250g
50 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate100 g
Ballaststoffe14 g
Zucker16 g
Fette25 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein47 g
Natrium1340 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C70 %
Kalzium60 %
Eisen30 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

790 Kalorien

2Stunden von Radfahren
1.3Stunden von Laufen
4.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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