Subway

Subway - Oven Roasted Chicken 9grain Wheat Lite Mayom Mustard

Portionsgröße:
6 inch
380Kcal
52%49gKohlenhydrate
24%10gFette
24%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,620 cal
380 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,470g
830 / 2,300gübrig
Cholesterin250g
50 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe6 g
Zucker8 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein23 g
Natrium830 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A20 %
Vitamin C25 %
Kalzium35 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

380 Kalorien

58Minuten von Radfahren
38Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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