Subway

Subway - Oven Roasted Chicken/9grain Wheat/Light Mayo/Honey Mustard

Portionsgröße:
6 inches
440Kcal
47%52gKohlenhydrate
29%14gFette
24%27gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal
440 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g
14 / 67gübrig
Natrium1,170g
1,130 / 2,300gübrig
Cholesterin240g
60 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe5 g
Zucker13 g
Fette14 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein27 g
Natrium1130 mg
Kalium-- mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C15 %
Kalzium40 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
45Minuten von Laufen
2.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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