Subway - Chicken Sandwich

Subway - Chicken Sandwich - Oven Roasted

Portionsgröße:
6 " Sandwich (227 g)
320Kcal
58%47gKohlenhydrate
14%5gFette
28%23gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,680 cal
320 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium1,690g
610 / 2,300gübrig
Cholesterin255g
45 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate47 g
Ballaststoffe5 g
Zucker8 g
Fette5 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein23 g
Natrium610 mg
Kalium0 mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C30 %
Kalzium30 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

320 Kalorien

49Minuten von Radfahren
32Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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