Generic

Ostrich, tenderloin, raw

Portionsgröße:
1 serving (cooked from 4 oz raw)
104Kcal
0%--Kohlenhydrate
20%2gFette
80%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,896 cal
104 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,227g
73 / 2,300gübrig
Cholesterin232g
68 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein18 g
Natrium73 mg
Kalium272 mg
Cholesterin68 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen23 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

104 Kalorien

15Minuten von Radfahren
10Minuten von Laufen
38Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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