Generic

Ostrich, oyster, cooked

Portionsgröße:
1 serving ( 3 oz )
135Kcal
0%--Kohlenhydrate
22%3gFette
78%24gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,865 cal
135 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium2,232g
68 / 2,300gübrig
Cholesterin224g
76 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette3 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein24 g
Natrium68 mg
Kalium347 mg
Cholesterin76 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen23 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

135 Kalorien

20Minuten von Radfahren
13Minuten von Laufen
49Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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