Mercator

Mercator - Orehi

Portionsgröße:
100 g

663

Kcal

6%

10g

Kohlenhydrate

85%

62g

Fette

9%

14g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,337 cal

663 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette5g

62 / 67gübrig

Natrium2,298g

2 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe6 g
Zucker0 g
Fette62 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte47 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette-- g
Protein14 g
Natrium2 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

663 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1.1

Stunden von Laufen

4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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