Raw

Raw - Orange/banana Smoothie

Portionsgröße:
20 oz

329

Kcal

65%

57g

Kohlenhydrate

13%

5g

Fette

22%

19g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,671 cal

329 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,147g

153 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate57 g
Ballaststoffe11 g
Zucker28 g
Fette5 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium153 mg
Kalium774 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A28 %
Vitamin C203 %
Kalzium47 %
Eisen54 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

329 Kalorien

50

Minuten von Radfahren

33

Minuten von Laufen

2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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