(F)

(F) - Olive Verdi

Portionsgröße:
100 g

145

Kcal

8%

3g

Kohlenhydrate

89%

15g

Fette

3%

1g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,855 cal

145 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g

15 / 67gübrig

Natrium744g

1,556 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe3 g
Zucker0 g
Fette15 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte11 g
Transfette-- g
Protein1 g
Natrium1556 mg
Kalium42 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium6 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

145 Kalorien

22

Minuten von Radfahren

14

Minuten von Laufen

53

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration

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