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Nutritiondata.self.com - Macadamia Raw

Portionsgröße:
100 gram

718

Kcal

7%

14g

Kohlenhydrate

89%

75g

Fette

4%

7g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,282 cal

718 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette-8g

75 / 67gübrig

Natrium2,295g

5 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate14 g
Ballaststoffe8 g
Zucker4 g
Fette75 g
Gesättigte12 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte58 g
Transfette0 g
Protein7 g
Natrium5 mg
Kalium368 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C2 %
Kalzium9 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

718 Kalorien

1.8

Stunden von Radfahren

1.2

Stunden von Laufen

4.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration