Cmu Underground

Cmu Underground - Mushroom Quesadilla

Portionsgröße:
1 quesadilla
960Kcal
38%67gKohlenhydrate
40%32gFette
22%39gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,040 cal
960 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette35g
32 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin-1,053g
1,353 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate67 g
Ballaststoffe4 g
Zucker0 g
Fette32 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette147 g
Protein39 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin1353 mg
Vitamin A29 %
Vitamin C19 %
Kalzium93 %
Eisen22 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

960 Kalorien

2.4Stunden von Radfahren
1.6Stunden von Laufen
5.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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