Mission

Mission - Multi-grain Tortilla

Portionsgröße:
1 tortilla

150

Kcal

64%

23g

Kohlenhydrate

25%

4g

Fette

11%

4g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,850 cal

150 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium1,990g

310 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate23 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette4 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein4 g
Natrium310 mg
Kalium0 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium10 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

150 Kalorien

23

Minuten von Radfahren

15

Minuten von Laufen

55

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration