First Watch

First Watch - Multi Grain Toast (Updated 11/19/17 Per Website)

Portionsgröße:
2 slices

240

Kcal

70%

44g

Kohlenhydrate

14%

4g

Fette

16%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,760 cal

240 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium1,960g

340 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe4 g
Zucker6 g
Fette4 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium340 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

240 Kalorien

36

Minuten von Radfahren

24

Minuten von Laufen

1.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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